Las emociones que pueden secuestrarnos

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Desde la más temprana   edad las emociones están presentes en nuestras vidas, nos acompañan desde el   vientre materno hasta la sepultura.

educacion emocional

Si nos planteamos   concientemente promover cambios positivos, cultivar hábitos sociales y   emocionales apropiados podremos aprender a regular mejor nuestras emociones,   lo que significa no permanecer en las emociones negativas más allá de lo que   es sano y saludable y fomentar las positivas como la empatía, la compasión y   la cooperación. de lo contrario se presentarán de una manera invasora,   desordenada, dejándonos a su merced creyendo que somos dueños de la situación   que atravesamos; cuando en realidad debido a nuestra ignorancia, en este orden, somos pasivos actores del torbellino afectivo originado por ellas.

 Hace apenas unas décadas   que se ha comenzado a tomar conciencia de la importancia de reconocer,   educar, y entrenar nuestra mente para el reconocimiento y aprendizaje de las   emociones.

 

  Actualmente en   empresas, colegios y universidades se realizan charlas y conferencias en   torno a este tema. Diversos autores, filósofos, psicólogos y otros tantos   intelectuales, comienzan cada vez más a interesarse por este tema escribiendo   artículos científicos. Gracias al avance de la tecnología podemos tímidamente   comenzar a situar los centros emotivos en nuestro cerebro como así a   describir el río de hormonas y neurotransmisores que se ponen en marcha   cuando sentimos una determinada emoción.

         Por otro lado estamos en los albores de un nueva mirada interna   que se correlaciona con el mundo exterior. Este aprendizaje me parece de suma   importancia para llegar a un estado de armonía interior. Desde diferentes   fuentes el ser humano busca esa armonía y paz interior tan anhelada.

         Citando al psicólogo y autor del best seller " La Inteligencia   emocional" Daniel Goleman (1995) quien nos describe claramente en este   libro los entresijos de las emociones hablando por primera vez del termino   "Inteligencia emocional "donde realza la importancia de desarrollar   este tipo de inteligencia.

         A pesar de estar en la era de la comunicación donde es posible comunicarnos   desde cualquier parte del planeta de manera inmediata, la comunicación con   nosotros mismos sigue siendo un tarea pendiente, que tendemos a relegarla   para más tarde. Tarea que nos resulta sin interés, la asociamos a principios   místicos y poco prácticos.

Pero ya se empieza a   dirigir la mirada hacia esta cuestión, cuando cada vez más en empresas,   colegios y universidades se explica la importancia de todas estas   investigaciones sobre nuestro mundo emocional. La experta en aprendizaje   social y emocional, Linda Lantiere ,ya está aplicando estos conceptos en la   educación infantil ,conceptos que ayudan a desarrollar la conciencia de uno   mismo y también el control de las emociones. Existen investigaciones que   demuestran que una atención inestable y una regulación emocional pobre son   cualidades que interfieren en el aprendizaje.

Luego de comprender el   impacto de la emoción, recociendo el funcionamiento de las emociones propias   y ajenas, lo que se conoce como empatía, debemos integrar estrategias que nos   permitan gestionar las emociones. Esto nos llevará a tener una comunicación   asertiva es decir tener la capacidad de expresar o trasmitir lo que queremos   o pensamos sin incomodar o herir los sentimientos de otra persona, desde una   postura clara y serena. Para ello hay un trabajo de autoconocimiento y de   entrenamiento mental que debemos trabajar día a día. Es una tarea ardua pero   muy gratificante pues los resultados han sido testeados a través de varias   investigaciones.

Según mi experiencia,   vivenciar las emociones que trabajamos en los talleres, nos permite alejarnos   relativamente de la carga emocional que podemos sentir hacia ellas en el mundo   real. Esta experiencia hace que nos placemos en un diferente lugar, el del   espectador, es como cuando miramos una película, nuestra carga emocional está   por así decirlo "contenida" y desde otro lugar, la mirada hacia la   emoción es menos perturbadora, por eso los talleres aportan a todos aquellos   que han participado una nueva mirada.

Es necesario señalar que   este trabajo personal requiere, como todo aquellos en los cuales queremos   obtener buenas notas, perseverancia, y disciplina. Mi tarea es proporcionar   todas las herramientas necesarias para que todos aquellos que quieran   adentrarse en el mundo emocional cuenten con las técnicas o métodos que se   adecuen a cada uno, siguiendo una línea hacia el autoconocimiento.

En conclusión, podemos   afirmar que llegar a un estado de armonía y paz interior es posible, este   estado conlleva a un comportamiento emocional maduro. Se sitúa en el punto   intermedio entre dos conductas polares la agresividad y la pasividad. Solo se   trata de ponerse manos a la obra.

    

 Graciela Alicia Marino

Formadora en educación emocional

 

Visto 5188 veces Modificado por última vez en Lunes, 03 Marzo 2014 17:05

1 comentario

  • Enlace al Comentario Jjpabzbf06 Domingo, 04 Mayo 2014 16:24 publicado por Jjpabzbf06

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